| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 洋葱炒大虾热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于跑步10分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料
2、锅中油热后，放入姜丝，蒜片，小米椒，爆香
3、香料爆出香味后，即可放入虾子
4、虾子变色后，即可放入洋葱
5、洋葱和虾子翻炒均匀后，即可放入生抽炒均匀
6、等待酱油烧开后，在加盖焖1分钟即可出锅
7、出锅，最后一步，吃
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、帮助消化等功效；可与猪肉、火腿、排骨搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、防感冒、养颜护肤等功效；可与小白菜、羊肉、圆白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、驱寒、解毒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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