| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 自制草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于洗衣服69分钟消耗的热量129 | |||||
1、草莓下锅 不放水 在上面撒上草莓体积一半的白糖 开中火2、等待。。。
2、产生大量泡泡后 开小火 用木勺慢慢搅拌
3、搅拌过程非常重要 注意锅底 注意火候
4、待草莓慢慢溶化 变的粘稠后 关火6、果酱变温后加入蜂蜜并挤半个柠檬汁进去
5、搅拌 待凉 装瓶
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、消暑、止渴等功效；可与豆腐、红糖、酸奶搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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