| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 微波炉烤土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于雪鞋行走28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆切薄片
2、用清水浸泡五分钟，除去淀粉
3、一定要把水擦干
4、放入盘中，不能重叠，撒上盐黑胡椒
5、放入微波炉，看自家微波炉火候，我是正反面各打了五分钟，拿出放冷后就会变脆
6、还做了一个辣的，都很不错哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、美容护肤等功效；可与肥牛、牛腩、醋搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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