| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 红枣生姜红糖茶热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于广场舞124分钟消耗的热量180 | |||||
1、将红枣洗净、去核、切块；
2、生姜洗净、切片；
3、将红枣、生姜放入豆浆机；
4、加入1000ml的清水；
5、选择“浓汤”键，再按“启动键”豆浆机就开始工作啦！
6、打好的红枣生姜茶；
7、根据个人口味加入适量红糖搅拌一下即可。
8、成品！^?_?^
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、杀菌、增进食欲等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、温胃驱寒等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与牛奶、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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