| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 清新黄瓜汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于民族舞7分钟消耗的热量270 | |||||
1、本地黄瓜一根，要用清水泡泡可以去麻。选黄瓜要选新鲜水分足的。
2、黄瓜削皮
3、黄瓜切成小丁，调好蜂蜜水备用
4、榨汁啦～榨个一分钟就够了！
5、榨汁前先加入蜂蜜水！为了补充维生素没有过滤！整个房间都是黄瓜的清香！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与绿豆芽、土豆、木耳菜搭配；与葵花籽、枣、油菜相克，同食可能会引起不适；
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