| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷叶 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 秋季明目润燥汤热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于坐飞机20分钟消耗的热量60 | |||||
1、所有食材清洗处理好入炖盅加足水，隔水炖3小时即可
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有降血脂、健脾升阳、散瘀止血等功效；可与茡荠、大米、山楂搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、促消化、消水肿等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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