反沙芋头的热量和减肥功效

1、芋头去皮，切成条状。

2、锅中倒入油加热到六七成，大概150℃左右，放入芋头。如果太多可分两次。

3、当芋头炸到你觉得表面硬硬的时候就可以起锅了（如果担心不熟可以拿牙签戳一下）。起锅后，锅里擦干净不要留油，根据自己的喜好加入白砂糖和水，大概的比例是2:1 。

4、开小火，待糖融化，翻炒糖浆至糖浆冒泡，继续翻炒，直到糖浆变的有黏性，浓稠。

5、倒入炸好的芋头，翻拌均匀，然后关火。

6、关火之后，还是处于拔丝的状态，需要继续不停翻拌哦，等温度随着翻拌慢慢降低，反沙芋头就大功告成啦！