| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 番茄大虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于曼波舞132分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗净，挑线
2、去皮，去籽，切碎
3、葱姜蒜切末
4、炸到酥脆，小火慢炸
5、这样就可以
6、葱姜蒜炝锅，下入番茄，把水分蒸发掉炒制成酱状，加入冰糖，颜色会更亮，
7、如此
8、少许调料
9、成功
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与韭菜、丝瓜、豆腐搭配；与木瓜、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
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