| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 提子干 | 克 | 205千卡 | 341千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 提子碎面包热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡,相当于剪指甲1152分钟消耗的热量60 | |||||
1、面包机内加入清水，白糖，橄榄油。盐。
2、加入高筋面粉。加入酵母。
3、启动和面功能。30分钟。
4、提子干准备好。然后切碎。我切碎的相片漏拍了。
5、30分钟后加入切碎的提子干。然后再和面30分钟。
6、然后选择发酵功能。我调了30分钟。但是一共发酵了三次，就是90分钟。
7、然后选择烘烤，选择上色的是浅色，调了50分钟。
8、凉透切片即可。好香呀。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防肿瘤、暖肾、防止冠心病等功效；可与山药、糯米、虾仁搭配；与龟、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、促进血液循环等功效；
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