蜂蜜牛奶龟苓膏的热量和减肥功效

1、龟苓膏粉，里面一大包，一包分开可以用好多次，水适量，家里没有炼奶，我就用了甜牛奶加上蜂蜜，吃起来有炼奶的味道，棒棒哒，然后就可以开工啦

2、准备了两个小碗，可以比这放多一点龟苓膏粉，准备一壶凉水，记住要凉的水

3、添加水，一边添加一边用筷子搅拌，让粉和水融合在一起，水不要加太满腾出一点地方做好后加调料

4、这个已经算是半成品啦，刚出锅，因为没有过滤所以上面会有一点小气泡，我觉得还挺有趣哒哈哈外面的龟苓膏可没有这种感觉，放桌上摊凉

5、煮的时候一定要用筷子不停的搅拌，防止粉粉沉淀融合得不均匀，然后煮到龟苓膏水沸腾了就可以出锅啦，倒入你喜爱的杯子里嘻嘻

6、摊凉后放冰箱，冰冻之后拿出来食用，加上冰镇的龙眼，甜牛奶和蜂蜜就可以食用啦，如果担心龟苓膏太苦，可以在煮龟苓膏水的过程中放几块冰糖，那么出来的龟苓膏就不会那么苦啦

7、灯灯灯灯，大人小孩都爱的消暑甜品