| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 巧克力味冰激凌热量/卡路里47千卡 | |||

1、准备好所以材料

2、把100g冰激凌粉和250g奶倒在不锈钢盆里

3、用电动打蛋器低速打发使冰激凌粉和牛奶彻底融合

4、搅拌到没有颗粒感,用保鲜膜密封好,放进冰箱冷冻2小时,拿出来用打蛋器再搅伴一次,继续放冷冻。如果想要冰渣少点,重复搅打3-4次,冰激凌会更加松软细腻。

5、冷冻好的冰激凌用冰激凌勺挖成球(冰激凌勺没找到,直接用勺子挖的),上面浇一层雀巢巧克力炼奶,美味的巧克力味冰激凌就做好了,简单吧。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、润肠、改善睡眠等功效;可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配;与菠萝、韭菜、橙相克,同食可能会引起不适;
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