| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 336千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 芝士焗生蚝热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于滑翔飞行96分钟消耗的热量210 | |||||
1、将生蚝洗干净，用水焯一 下
2、将芝士（忘拍照片）切成小块，奶酪块成小块
3、将生蚝、芝士、与奶酪混合放入烤箱烤5－8分钟（根据你放的芝士多少，芝士化开即可）
4、出炉，放上番茄沙司。开吃！
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热、促进新陈代谢、滋容养颜等功效；可与冬瓜、韭菜、百合搭配；与辛夷、水芹菜、啤酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
