南瓜春饼的热量和减肥功效

1、南瓜去皮去瓤、蒸熟、约10～15分钟！加盐、趁热捣泥。

2、趁热加面粉，和成光滑面团！面粉就着南瓜湿度加入，盖好醒制30～60分钟。

3、再次揉成光滑面团！搓长条??下剂子??按扁圆??刷油。

4、撒少许面粉。

5、再次刷匀，为了饼烙熟后易揭开。

6、两个剂子合上??按扁圆。

7、擀圆形！烙制的，可擀薄些，边烙边离鼓了。

8、平底锅刷油、预热，放入饼，一直中小火哟！这时接着擀第二张饼皮。

9、翻面！慢慢饼会全面起鼓了，就好了。

10、起鼓、一分为二、每张饼能揭开即可！依次烙好余下的饼。

11、煲了母鸡汤，鸡肉卷饼里！

12、按喜好，放甜面酱、鸡肉、胡萝卜炒蛋、葱、土豆丝、黄瓜、生菜！

13、美味可口！

14、成品！

15、成品！

16、成品！