| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 蜜糖薯条热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于坐车300分钟消耗的热量60 | |||||
1、红薯2个，
2、去皮，切成条形，
3、放进烧好油的锅里油炸，
4、途中翻面，
5、炸成金黄色，
6、捞出装盘，淋上蜂蜜即成。
7、蜜糖薯条即成。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、提高免疫力、抗癌等功效；可与芹菜、米面、猪排搭配；与柿子、玉米、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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