| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 679克 | 石榴冰沙热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡,相当于舞厅94分钟消耗的热量270 | |||||
1、把老冰棍捣碎
2、石榴加水榨汁
3、石榴汁过滤
4、把石榴汁放在冰沙中放在冰箱内冷冻
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血、降血脂、软化血管等功效；可与生姜、冰糖搭配；与杨桃、青蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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