| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 凉拌西红柿热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于高尔夫球57分钟消耗的热量300 | |||||
1、把西红柿洗干净，切片放碗里，把白砂糖散在西红柿上即可，白砂糖由自己口味来定
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、降血压、预防高血压等功效；可与西葫芦、茭白、山楂搭配；与海蟹、地瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、止咳等功效；
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