| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 清炒基围虾热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于郊游129分钟消耗的热量240 | |||||
1、忙着炒虾忘了拍照片了，把基围虾剪去须，清水洗干净。锅烧热放葱姜爆出香味，把基围虾放进去煸炒变色，加一点盐和糖，翻炒均匀，继续加入半碗水，盖锅盖煮五分钟
2、临出锅时撒入一点小葱花翻炒几下，即可装盘了。简单美味的基围虾就做好了
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、促进消化、预防高血压等功效；可与芹菜、豆腐、油菜搭配；与木瓜、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、减肥等功效；可与腹部牛肉、白灵菇、双孢蘑菇搭配；与冬枣、干枣、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
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