蔬菜汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、防癌等功效；可与卷心菜、草鱼、圆白菜搭配；与樱桃、山药、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、健胃保肝、抗血栓等功效；可与毛豆、胡萝卜、武昌鱼搭配；与鸽肉、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、软化血管、防治肝病等功效；可与魔芋、洋葱、花菜搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、强身健体、宽肠通便等功效；可与内酯豆腐、米豆腐、千页豆腐搭配；与南瓜、金童玉女瓜、冬南瓜相克，同食可能会引起不适；