银耳香菇枸杞绿豆汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、抗菌抑菌、清暑益气等功效；可与燕麦片、马齿苋、大米搭配；与冬虫夏草、圣女果、鱼头相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、滋肾、补肝等功效；可与山楂干、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有咽喉肿痛、消肿解毒、抗菌等功效；可与银耳、金银花、枸杞搭配；与排骨、莲藕、鸡翅相克，同食可能会引起不适；