| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 杂果冰棍热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于做头发326分钟消耗的热量60 | |||||
1、打发谈奶油，加糖加牛奶后放入冰棒盒后，水果切好放入冰棒和，一起放入冰箱冷冻两小时。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与巧克力、枣、橙相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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