1、将话梅片撕成丁
2、将话梅片加入水中并摇晃
3、然后加满水放入冰箱，一个小时候拿出
4、拿出来之后就可以喝啦！
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
以话梅入菜，有去油腻调味的作用，如话梅牛肉话梅鸡翅等开胃菜，用来下饭特别酸甜爽口
凉白开水的营养也好于纯净水，凉白开水中氯的含量比煮沸前减少一半，而所含微量元素如
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热量3千卡,相当于包装礼物2分钟消耗的热量90
