| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 香辣虾热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于郑多燕小红帽48分钟消耗的热量360 | |||||
1、鲜虾，剪掉虾枪，用刀割开虾的背部，抽掉虾肠。土豆切条放入水中浸泡一会，香芹切断。
2、将油到入过锅中，油热放入虾，炸熟，（油要没过虾）。将虾炸完备用。将
3、土豆放入油锅中炸至变色。捞出备用。锅中留出少量油。
4、将蒜片放入放入炒锅爆炒后，倒入香芹爆炒，倒入炸好的虾和土豆条。
5、翻炒，倒入少量酱油（最好是味达美）提香，放入适量盐，适量味精，出锅，香死了！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、提高性欲、预防高血压等功效；可与香菜、藕、豆苗搭配；与西红柿、南瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、平肝降压、治疗高血压等功效；可与牛腩、羊排、西红柿搭配；与甲鱼、蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
