| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉丸 | 克 | 355千卡 | 142千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 牛肉丸蔬菜汤热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于换床单161分钟消耗的热量150 | |||||
1、把丸子解冻！生菜洗干净备用！烧开水，水开放南姜散，把丸子放进去煮5--10分钟，丸子浮上来放生菜、调味，关火放蒜蓉酥！搞定啦
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降低胆固醇、抑制病毒等功效；可与大蒜、豆腐皮、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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