| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 豆角炒肉片热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于读书118分钟消耗的热量78 | |||||
1、豆角开边切条，开水灼一下。肉片油盐15分钟。
2、豆是蒜子剁碎。热锅下油下豆是蒜子
3、放豆角大火炒1分钟。
4、放肉，加4勺子水，1勺子耗油，盖上盖子烧5分钟。
5、最后用2勺子生粉，加5勺子水混合打欠。烧半干就可以上碟了。完美
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、补肾、益气健脾等功效；可与绿豆、土豆、冬瓜搭配；
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