| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 614千卡 | 361千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | ||
| 绿茶粉 | 克 | 74千卡 | 296千卡 | ||
| 牛油 | 克 | 592千卡 | 740千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 614千卡 | 361千卡 | ||
| 牛油 | 克 | 592千卡 | 740千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 818克 | 格子绿茶牛油饼干热量/卡路里3272千卡 | |||

1、各材料准备好,分别过称。白糖粉是我自己将白糖用料理机研磨成糖粉的。

2、分别制作面团,先制作绿茶面团,牛油自然软化后切小块轻轻打发

3、加入糖粉打发至淡黄色

4、加入鸡蛋继续打发

5、加入鸡蛋后打发均匀

6、筛入绿茶面粉(含淀粉)用刮板刀拌匀

7、用手揉搓成面团待用

8、制作牛油鸡蛋面团,牛油自然软化

9、加入糖粉轻轻低档打发至有点膨松成淡黄色

10、筛入面粉(含淀粉),拌匀,用手揉搓成面团,但忘记拍照了。

11、将绿茶面团和牛油面团分别均匀揉搓成4小条状面团,共8条。

12、然后交错将2条绿茶与2牛油面团叠放在一起,按压成四方形的长条状,然后用保鲜膜包裹起来放进冰箱的冷冻1.5-2小时取出切块。

13、时间到,从冰箱取出,以0.5cm的厚度切块

14、烤箱预热,将切好的饼干放入烤盘中,排列整齐,不重叠

15、烤箱上下火170度带风模式烤20分钟就OK

16、时间到取出待凉

17、成品图,脆脆的!香香的!少糖少油版

18、成品图

19、成品图,没有模具,压得不够漂亮,再改进!

20、成品图

21、成品图

22、成品图

23、成品图,用蜜封袋装起慢慢吃喔,或送亲朋好友也很不错喔!
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、治便秘、宽肠胃等功效;
绿茶粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防心脑血管疾病、降脂、醒脑提神等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
牛油的热量740千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有促消化、帮助消化、促进消化等功效;与鲇鱼、塘鲺相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防动脉硬化、美容护肤等功效;可与海虾、菠菜、丝瓜搭配;与豆奶、雪莲果、豆浆相克,同食可能会引起不适;
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