电饭煲蛋糕无油版的热量/卡路里_电饭煲蛋糕无油版的做法

1、因为是临时想到上传的，所以这是最后出锅拍的。将鸡蛋的蛋白和蛋黄分离各自放入无水无油干净的盆里。
2、然后将30g白糖和40g牛奶放入蛋黄，搅拌均匀。再将低筋面粉一点一点放入。轻轻搅拌。太大力会让面粉生筋不容易发起来。
3、蛋黄整理好后，去处理蛋清，可以将60g白糖一次性放入，也可以分次放入。我都试过，木有区别。顺时针打发到筷子插进去可以立直。
4、将打发好的蛋清分次放入搅拌好的蛋黄液中，搅拌不要顺时针，从底部往上捞，十字交叉。拌匀后放入预热好的电饭锅。然后晃晃，把气泡晃出来。把电饭煲的出气口用干净的湿布盖好。等40分钟左右就出锅啦

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、养颜、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与酒、番茄酱、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、除口臭、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、养血发胎等功效；可与银鱼、苋菜、玉米搭配；与地瓜、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；

电饭煲蛋糕无油版的热量和减肥功效