| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 初恋红豆奶热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于抽烟732分钟消耗的热量60 | |||||
1、红豆洗净后，干炒一会，然后加水猛火煮到软糯，加冰糖调味。
2、红豆处理好以后，装适量到杯子里，加奶，加椰浆，稍稍搅拌一下，就可以喝啦！是不是很简单？！
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、降血糖、预防结石等功效；可与糯米、兔肉、鸡肉搭配；与盐、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、解渴祛暑、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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