| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡,相当于滑水128分钟消耗的热量360 | |||||
1、準備好材料～蔓越莓切小塊
2、黃油拿出來軟化後加入糖粉～不需要打發，攪拌均勻
3、加入蛋液攪拌均勻，看起來很細膩就可以了
4、加入切小的蔓越莓，用刮刀攪拌均勻
5、将面粉过筛后分次进黄油糊内，用刮刀拌匀
6、將餅乾面糊放在保鮮膜整成長方形～做好后，放入冷冻室冻至彻底硬身（約1個小時）取出切成厚度一致的小饼坯
7、180℃上下火20分鐘～表面呈現金黃色即可
8、也可以用饼干模具压出各种图形噢
9、还可以用裱花嘴挤出喜欢的图案
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、调味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
