| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 酥糯蒜香土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于足球32分钟消耗的热量420 | |||||
1、今天做的匆忙.前面的都忘记拍照了.就从这步开始吧！把土豆切好2厘米厚的长条.用水泡15分钟.控去水.不用太干.因为是凉油的时候就放进去.也不会溅油.
2、炸到酥脆的时候把油控掉.留少许油小火煎炸.放少许盐.
3、煎到两面发黄在放盐.然后放蒜和葱.和辣椒.翻炒几下.就可以关火了.然后趁热洒孜然粉一点就好了.瞬间香味就都出来了.
4、我家刚好有黑芝麻.我就洒了一点.效果不错噢！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、益气、补充营养等功效；可与黄瓜、肥牛、牛里脊搭配；与圣女果、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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