宝宝披萨的热量/卡路里_宝宝披萨的做法

1、把所有蔬菜食材切短细丝（这样好熟），虾去皮虾线用热水烫下切丁。鸡蛋打散放少量水，再把切好的食材放到鸡蛋里，搅拌均匀。最后放少量低筋面粉，再放些盐和少量香油。准备好这些就开始在不粘锅里摊饼。锅里放少量油，热了后把这样都到入锅中，开小火盖上盖。大概10分钟就可以了。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、消食等功效；可与比目鱼、香菇、狗肉搭配；与猕猴桃、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、和胃等功效；可与肥牛、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与玉米、生菜、牡蛎搭配；与茶叶、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、催乳、提高性功能等功效；可与娃娃菜、油菜、荷兰豆搭配；与山药、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；

宝宝披萨的热量和减肥功效