凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防癌、利尿消肿、减少放射性疾病等功效；可与芝麻、油豆腐、豆腐搭配；与白酒、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有胃肠胀气、促进消化、降血糖等功效；可与苦瓜、花菜、明虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、防肿瘤、促进消化等功效；可与粳米、五花肉、龙须菜搭配；与草菇、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、降低胆固醇等功效；可与基围虾、海虾、樱桃搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；