| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 香煎土豆饼热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于迪斯科36分钟消耗的热量270 | |||||
1、切块蒸20分钟，碾压成泥
2、加入生粉
3、搓成坨
4、油锅预热。我用的猪油，会香脆一些
5、下锅，煎至金黄即可
6、成功
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容护肤、抗氧化等功效；
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