| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 大豆油 | 克 | 1132千卡 | 884千卡 | ||
| 总量 | 639克 | 电饼铛-盐煎鸡翅电饼铛热量/卡路里2098千卡 | |||
 热量2098千卡,相当于林业工作262分钟消耗的热量480 | |||||
1、翅中从冰箱里拿出来后放在水里泡泡（使冰化掉）
2、然后晾晾 使水分蒸发
3、一个鸡翅一克盐 这样的小平勺是两克（我知道跟我一样的菜鸟一开始是不知道一克到底是多少的 嘿嘿）
4、然后倒上适量料酒（如果不放也可以 可能会有点腥） 然后放冰箱里冷藏六个小时左右
5、六个小时后 把鸡翅拿出来 用水冲冲然后晾晾（把水蒸发） 电饼铛放一点点油就行也可以不放油
6、鸡翅放进去 开煎！这个过程一定不要着急 有的豆友有些着急看两边都煎黄了就拿出来了 其实里面的肉可能还是生的 如果怕肉不熟可以用刀或者其他工具把鸡翅划开把里面的肉也露出来（就是卖相不好了 嘿嘿） 如果煎的时间长的话 你会发现里面骨头都脆了…
7、虽然卖相不好吧 但是味道超级美！放点孜然什么的更好了！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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