自制酸奶的热量和减肥功效

1、纯牛奶4袋，全脂的

2、发酵粉一小袋（1g）

3、准备一个带盖的金属器皿（据说陶瓷更好），用开水烫一遍（杀菌）。倒两袋牛奶，放一半菌粉。搅拌均匀后，再倒两袋牛奶，放入剩余菌粉，搅拌均匀即可（据说这样效果更好）。

4、烤箱调到常通模式，打开发酵，然后就不用管啦。比如晚上23:00放进烤箱，第二天7点就能吃到纯正的酸奶啦。

5、当当当，自制酸奶成功啦，好像豆腐脑耶。味道很酸，可以放适量蜂蜜或糖粉调味。

6、倒入布丁瓶，放入冰箱冷藏。想吃就吃，嘿嘿嘿

7、宝宝超爱。哈哈哈