美味浓汤的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、安眠等功效；可与大麦、番茄、酸奶搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、预防高血压、痔疮等功效；可与芝麻、燕麦片、燕麦搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、帮助消化等功效；可与豆浆、比目鱼、蜂蜜搭配；与白萝卜、白酒、山楂相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、改善睡眠等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与番茄酱、红枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；