| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 煎杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于泡澡34分钟消耗的热量120 | |||||
1、杏鲍菇三个
2、切厚片
3、盐+1／3量的胡椒粉+1／3黑芝麻活均
4、放油煎杏鲍菇，翻转煎软的一面撒上活好的盐
5、煎时两面都撒盐，煎到两面黄就可以了
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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