| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 咔嚓-咔嚓-无油薯片热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于编织69分钟消耗的热量210 | |||||
1、土豆削皮切片，泡进水中十分钟去除淀粉，拿出擦干水分，撒上椒盐(或者孜然，盐，胡椒)
2、放进光波炉高火烤五分钟，拿出翻面继续烤五分钟，喷香焦脆的土豆片就做好了~
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容护肤、益气等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与香雀、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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