| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 简约家庭版—酸奶香蕉草莓奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于郑多燕26分钟消耗的热量360 | |||||
1、香蕉用勺子搅压成泥！越泥越好！倒到酸奶里搅拌！之后冷藏一个小时，放入水果酱！搞定啦！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、大便秘结、便血等功效；可与苹果、国光苹果、李子搭配；与香芋、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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