| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 椒盐金针菇热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于哑铃49分钟消耗的热量180 | |||||
1、金针菇洗干净 控干水分 用淀粉拌下
2、下锅炸 待呈金黄色 捞出 撒椒盐 即可食用
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、宽肠胃、预防便秘等功效；
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