| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 牛奶布丁热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于儿童足球9分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备食材
2、各种食材混合，过滤3次
3、放入磨具
4、烤箱预热20分钟后取出
5、放入一些可爱的水果做点缀
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
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