| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于背包旅行54分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好用盐水清洗过的柠檬1-2个，水果刀一把。
2、将柠檬切片，薄厚适中。
3、在密封罐底部倒上一层蜂蜜，我用的是自己弄得纯蜂蜜。
4、然后在蜂蜜上面均匀的铺上一层柠檬片，尽量不要重叠，充分的接触到甜甜的蜂蜜…
5、在柠檬上面再铺一层蜂蜜，以次类推…
6、让蜂蜜完全覆盖住柠檬，因为我家的蜂蜜不够了，所以就只能这样咯
7、大功告成！放在冰箱中冷藏，腌制三天，就可以享受酸酸甜甜的柠檬茶啦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、橙子、梨搭配；与豆腐花、茭白、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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