肉松饼干的热量/卡路里_肉松饼干的做法

1、低筋面粉，可以直接把盐放进去
2、担心奶味不足，用了30淡奶，60全脂，实际效果不好，建议全脂90
3、肉松
4、直接混合，我用的筷子搅的，后用手压成团，厚薄我擀成3毫米厚，冰箱冷藏时间可短可长，20-30分都可以，拿出直接烤需要加长烤的时间，25-30分钟，放置到室温15-20分就可以，时间快到了，观察下，出现微微的焦色就可以了
5、不知道为什么我做出的坯子不那么红
6、黄的口感明显没有有点焦的好吃，而且有生面味，因为量大，烤了俩盘，分俩次，焦的是第二回烤的，烤箱属低档的，最普通的，上下火没差异，用的175上下火，25分，烤的发黄的用了20分，火候不够

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有养颜、防治近视、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与枣、酒、橘子相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清理胃水、促消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止消渴、滋肝阴、润肌肤等功效；

肉松饼干的热量和减肥功效