| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄玫瑰花热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于滑板11分钟消耗的热量300 | |||||
1、番茄洗净 用小刀削皮 不要弄断 ；削完后将有番茄肉的一面朝外卷起 即可
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、润肠通便、防癌等功效；可与卷心菜、芥蓝、菜花搭配；与石榴、鲢鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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