| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 126克 | 暖心奶茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于伸展操36分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先把红茶煮好，（为橙色的形状）
2、把茶叶过滤掉容器内。、
3、把牛奶煮开，根据个人口味加上稀奶油和炼乳。
4、做好了！
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利尿、提神、护胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、治疗便秘等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与香椿、橙、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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