| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 柠檬水，好喝热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于减肥操116分钟消耗的热量360 | |||||
1、把柠檬切成薄片
2、把柠檬放在凉水里，放入冰糖，就做好了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、抗菌消炎等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与草莓、五味子、石榴搭配；
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