| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 芒果牛奶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于耕种40分钟消耗的热量360 | |||||
1、芒果适当量，牛奶一盒，我怕胖，所以选的是脱脂牛奶，如果全脂牛奶，口感应该更好。
2、用搅拌杯20秒，一杯可口的新鲜芒果牛奶做好了。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防止晕车、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、美容等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与钙粉、鸡蛋、枣相克，同食可能会引起不适；
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