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冻芝士-抹茶系的热量

冻芝士-抹茶系热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
芝士722千卡328千卡
牛奶47千卡42千卡
淡奶油1406千卡873千卡
柠檬汁4千卡23千卡
朗姆酒30千卡174千卡
吉利丁片34千卡335千卡
抹茶粉37千卡246千卡
总量552冻芝士-抹茶系热量/卡路里2280千卡
郑多燕减肥操热量2280千卡,相当于郑多燕减肥操380分钟消耗的热量360

冻芝士-抹茶系的做法共11个步骤

食材主料/辅料

6寸抹茶蛋糕 1只(一切为二片)、 芝士 220克、 细糖粉 40克、 牛奶 200毫升、 淡奶油 200毫升、 朗姆酒 适量、 柠檬汁 1小勺、 吉利丁片 2片、 抹茶粉 15克
食材功效信息

芝士的热量328千卡(每100克);具有预防心血管疾病、增强活力、促进胃肠蠕动等功效;与鲈鱼、莴笋、羊骨相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、润肠、改善视力等功效;可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配;与番茄酱、橘子、空心菜相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、治便秘、大便秘结等功效;

朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃、延缓衰老、清热化痰等功效;可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配;与牛奶、橘子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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