| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 722千卡 | 328千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 37千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 冻芝士-抹茶系热量/卡路里2280千卡 | |||

1、吉利丁片隔水融化,待用。
2.芝士切块放容器软化,可放室温或隔水软化。

2、加入40g细糖粉用打蛋器打发至顺滑。

3、打发好的芝士糊。

4、依次在芝士糊里加入朗姆酒,柠檬汁,纯牛奶,淡奶油100ml,剩下100ml的淡奶油加入20g糖粉打至出现纹路,倒入放凉的吉利丁液,抹茶粉用少许温水溶后倒入拌匀,芝士抹茶慕斯液就完成了。

5、蛋糕切片,取一片置模盒里,蛋糕片上涂上朗姆酒。

6、浇入慕斯液,再铺上另一片后再浇慕斯液覆盖如图,再包上保鲜膜,冰箱冷藏5小时以上(这是晚上,所以建议冷藏一晚即可)。
表面可在冻定型2小时后按自己喜好装饰。

7、剩下还有一些慕斯液,我另外装了几杯,用手指饼干浸了咖啡酒作底。

8、冷藏一晚,撒了黑巧克力屑,做个早餐后的甜点。

9、美美哒。

10、6寸心形模是此次主角呵,用了朗姆酒浸泡过的蔓越苺干作个小比例的红心装饰表面,分切成小块即食。

11、切之前在模具里的成品图。
芝士的热量328千卡(每100克);具有预防心血管疾病、增强活力、促进胃肠蠕动等功效;与鲈鱼、莴笋、羊骨相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、润肠、改善视力等功效;可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配;与番茄酱、橘子、空心菜相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、治便秘、大便秘结等功效;
朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃、延缓衰老、清热化痰等功效;可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配;与牛奶、橘子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
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