| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 豆豉牛肉酱拌面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于郊游142分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆豉牛肉酱放入碗中。
2、加生抽、醋、糖拌匀。
3、黄瓜切丝。
4、煮锅水开后下入面条。
5、煮至面条浮起，夹断无白芯就熟啦。
6、捞出面条，放黄瓜丝、拌好的豆豉牛肉酱，拌匀就可以享用啦。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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