| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 西柚气泡水热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡,相当于脱衣服115分钟消耗的热量120 | |||||
1、洗净，拭水
2、西柚对半切开，柠檬切下几片备用
取杯，加入薄荷捣碎
西柚榨汁，倒入杯子五分之一量
3、喜欢果汁多点也可以适当加至四分之一
4、滴入一片柠檬汁，加入冰镇后的雪碧，如果不喜欢甜可以加入苏打水，如果你喜欢酒精可以加入一点朗姆酒，手边没有就没加了~
5、完成~
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、增强免疫力、健脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、缓解反胃、降温等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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