奶香燕麦红枣粥的热量/卡路里_奶香燕麦红枣粥的做法

1、趁烧水这功夫，把红枣洗净去核剪成小块备用；
2、将奶粉、即食燕麦片一起放入装有红枣丁的碗中；
3、5分钟不到，水烧好啦！^_^一次性加入沸腾的开水，用勺子搅拌一下，盖上盘子焖10分钟；
4、成品。喜欢吃甜的可以加入适量白砂糖搅拌一下，即可食用。
5、这款有着浪漫tiffany蓝的开水煲并不只是外表出色，食品级304不锈钢打造内胆，可谓是真材实料、内外兼修，1.5L双层大容量更可以满足你每天8杯水保持皮肤Q弹的美丽需求。
6、双层壶体，防烫设计，超速烧水，静音呵护，烧水仅需5分钟；
7、全钢内盖，一键开盖，自然顺畅，拒绝开盖甩水被烫伤，贴心呵护，您值得拥有！^_^

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、增强体力、减肥等功效；可与冬菇、香蕉、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、益智健脑、预防高血压等功效；可与白菜、鹌鹑、鹿茸搭配；与葱、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、改善视力、美白等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与空心菜、金针菇、橙子相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、增强免疫力等功效；

奶香燕麦红枣粥的热量和减肥功效